FORUM >> VELO MANAGER - FRANCAIS >> SECTION GENERALE >> améliorer endurance & resistance
daniel (fr)
Bacchus
4e
0 0 | 2020-10-23 22:54:55
bonjour
qui peut m expliquer comment en cours de saison améliorer les caractéristiques d endurance et de résistance
je n arrive pas a comprendre comment l entrainement fonctionne
footman (fr)
team noob
1
0 0 | 2020-10-23 23:06:39
Tu vas dans EQUIPE => ENTRAINEMENTS , tu choisis endurance ou résistance pour 1 de tes coureurs et tu valides.
daniel (fr)
Bacchus
4e
0 0 | 2020-10-23 23:35:26
merci je le fais depuis 3 jours pour l ensemble de l' équipe et les caractéristiques ne changent pas ! pourquoi dis tu un seul coureur ?
J' ai pris entraineur 1 endurance 2 résistance
entrainer vos coureurs en endurance
seuil de repos j' ai mis 94 car j ai lu qu il fallait le mettre haut
j enregistre tous les soirs depuis 3 jours et rien ne change
merci de tes conseils et explications

AD (fr)
Coopgo
4d
0 0 | 2020-10-24 00:24:22
94 c'est trop haut, mets plutôt vers 85
footman (fr)
team noob
1
0 0 | 2020-10-24 11:09:31
AD a écrit :
94 c'est trop haut, mets plutôt vers 85


Oui, c'est clairement ici qu'est le problème.
daniel (fr)
Bacchus
4e
0 0 | 2020-10-24 21:22:45
Merci je rectifie
J.T. Karther (fr)
Karther Cycling
4f
0 1 | 2020-10-26 08:35:26
Bacchus moi qui suit en formation mes coureurs je mets un seuil de repos à 65. Si tu mets ton seuil a plus de 90 dès que tes coureurs auront une santé inférieur au seuil que tu as mit ils ne s’entraîneront plus et ils feront que récupérer ! Du coup tes coureurs à toi passent leur temps à récupérer plutôt qu’à s’entraîner ^^

Last update: 2020-10-26 08:36:10
J.T. Karther (fr)
Karther Cycling
4f
0 1 | 2020-10-26 08:35:53
J.T. Karther a écrit :
Bacchus moi qui suit en formation mes coureurs je mets un seuil de repos à 65. Si tu mets ton seuil a plus de 90 dès que tes coureurs auront une santé inférieur au seuil que tu as mit ils ne s’entraîneront plus et ils feront que récupérer ! Du coup tes coureurs à toi passent leur temps à récupérer plutôt qu’à s’entraîner ^^

AD (fr)
Coopgo
4d
1 0 | 2020-10-26 09:00:27
J.T. Karther a écrit :
Bacchus moi qui suit en formation mes coureurs je mets un seuil de repos à 65. Si tu mets ton seuil a plus de 90 dès que tes coureurs auront une santé inférieur au seuil que tu as mit ils ne s’entraîneront plus et ils feront que récupérer ! Du coup tes coureurs à toi passent leur temps à récupérer plutôt qu’à s’entraîner ^^


Pourquoi 65 ? Ils vont être en permanence au dessous de 85 et vont s'entrainer moins bien il me semble !
J.T. Karther (fr)
Tampere Cycling
4c
0 0 | 2020-10-26 13:11:30
Tu as deux indicateurs : la forme et la santé ! La forme doit rester au dessus de 85 pour un entraînement optimal mais la santé peut descendre à 50 si tu veux (c’est ce que je faisais la saison passé)

Last update: 2020-10-26 13:15:15
AD (fr)
Coopgo
4d
1 1 | 2020-10-26 13:30:10
Oui mais tu ne regagnes pas assez de santé lorsque tu ne t'entraines pas pour que ce soit utile de baisser à 65 ...

Par exemple, moi, je regagne +12 quand je m'entraine pas.

Si je mets la barre à 65, ca va faire :

Descente de santé jusqu'à 65
+12 -> 80 (environ, si j'étais à 68 avant et que donc je ne pouvais pas m'entrainer)
80 -> 65
+12
80->65

etc...

Donc on va fluctuer entre 80 et 65 en permanence au lieu de fluctuer entre 99 et 85.

Alors qu'avec 85, tu fais :

Descente jusqu'à 85
+12 -> 99 (dans l'hypothèse où on était en fait à 87 avant l'entrainement)
99 -> 85
+12
99->85

etc...

A la limite, ce que je fais de mon côté, c'est baisser la barre en fin de saison, les derniers jours, pour que ça puisse faire 1 entrainement de plus plutôt que de faire un +12 qui ne sert à rien la veille de la fin des entrainements. Mais en temps normal le reste de la saison, je ne vois pas l'intérêt.

Last update: 2020-10-26 13:30:42
Morgan M (fr)
Gexois
4e
0 0 | 2020-10-26 15:07:17
Euh ça dépend de ton but, si le but est de l'entrainer un peu 85 je confirme et bouger la barre pour qu'il se repose la veille d'un gros objectif.... si ton but est de former tu fais 50, moi cette année mes jeunes sont à 50, quand ils ont un objectif ils font 1 repos pour être plus compétitifs, pour avoir au total 5 repos et 42 entrainements. Le but étant aussi d'être à 85 ou plus en forme le plus longtemps possible
J.T. Karther (fr)
Karther Cycling
4f
0 0 | 2020-10-26 18:06:29
Tout dépends ! Si tu mets ta barre de forme plus haut ton coureur va se reposer plus souvent dans la saison et progressera moins vite ! Ça fait 5 saisons que je forme mon équipe actuelle et certains ont de très bonne note en foncier car j’ai mit la barre à 50 en santé ! En contrepartie ils m’apportent très peu de résultats mais ont peut pas tout avoir ^^
AD (fr)
Coopgo
4d
0 0 | 2020-10-27 09:13:53
Je persiste, à mon sens, que tu fasses des cycles -12/+12 en début de saison ou en fin de saison revient globalement au même "mathématiquement".
Tu peux très bien abaisser la barre à 50 une fois que les 5 repos sont faits.

Pour vraiment optimiser forme + repos il vaut mieux je pense, d'ailleurs, abaisser le seuil progressivement au cours de la saison : à chaque fois que le coureur court, on abaisse le seuil de ce qu'il a perdu en santé pour compenser et rester dans un rythme "-12" indépendamment de la perte de santé due à la course. Et faire courir son coureur de manière régulière dans la saison (3 ou 4 fois dans la saison, entre 2 repos mais pas 2 fois entre 2 mêmes repos ?). Et dès qu'il a atteint ses 5 repos, baisser la barre au minimum.

Je dis ça, mais je n'ai pas fait de calcul précis ni testé parce que le but c'est aussi de faire courir mes coureurs pour essayer de gagner, sinon je m'ennuie.

Last update: 2020-10-27 09:17:00
daniel (fr)
Bacchus
4e
1 0 | 2020-10-28 21:51:16
Merci a tous de vos éléments
je vois que ma questions n' était pas si évidente et seule l expérience permet de comprendre
les règles de fonctionnement
kevin (fr)
euskadi
1
4 1 | 2020-10-30 19:43:17
Très intéressant vos explications. Pour moi ça dépends avant tout de l'âge du coureur.

* 19-22 ans Seuil de santé à 50 dès le début de la saison. Car suivant la division aucune chance de gagner une course.

*23-25 ans Seuil de santé à 50 si équipe en D3-2-1. D4 ça dépends si l'équipe veut monter cette saison ou pas. D5-D6 seuil de santé entre 80 et 88 a adapté tout au long de la saison.

*26-Fin de carrière Seuil de santé adaptable tout au long de la saison entre 80 et 88.
1

Moderators : Berzis, Arthur, Klauser, Macrae, kevin, Paslas40, Tacki, OleSpurs, Thomas, Jojo
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