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footman (fr)
team noob
4d
1 0 | 2020-05-22 23:34:53



Pour rappel :

La forme influe sur l’efficacité de l’entrainement :
85 à 100 : x1,
75 à 85 : x0.95,
65 à 75 : x0.9,
55 à 65 : x0.85,
50 à 55 : x0.75.
Perte santé si entrainement : 3
Gain santé si repos : 12
Gain santé médecin inter : 2
Perte santé si course : 3.5 si 19 ans à 7.5 si 30 ans
Perte forme quotidienne : 1
Gain forme si course : 5

Efficacité maximum des entraînements sur 1 saison en fonction du nombre de courses réalisées, pour un 20 ans :



Si on veut entraîner un coureur à fond, il courra 9 courses en début de saison de façon à garder une forme au-dessus de 85.
Pour un 30 ans, la courbe aurait une forme similaire mais le max serai de 42.75.
Qu’en est-il de la forme et de la santé pendant la saison avec ces 9 courses ? La réponse en images :
Forme :


Santé :





Ce que j’aimerai, c’est utiliser mes coureurs plus que 9 fois dans la saison, 20 serai idéal je pense, en ayant une bonne forme/santé et avec entraînements optimisés. Du coup, j'ai ouvert Excel et j’ai cherché quels paramètres modifier pour avoir ça. Ce qui m’a paru le mieux est d’arriver à cette courbe :


Il y a un maximum pour 18 jours de course (44.95). Pour un 30 ans, 42.65. Si je prends l’exemple de ces 18 jours de course, pour la santé et la forme on a :
Forme :


Santé :


Pour se faire, j’ai modifié les paramètres suivants :
• Perte santé si entrainement 3 => 3.5
• Gain santé repos 12 => 11
• Gain santé Médecin inter 2 => 4
• Perte santé course 3.5 à 7.5 => 4 à 6
• Perte forme quotidienne 1 => 2
• Introduction d’un coefficient multiplicateur de 0.9 sur le gain d’entrainement journalier si la santé est inférieure à 75.



Last update: 2020-05-22 23:46:36
footman (fr)
team noob
4d
1 0 | 2020-05-22 23:54:07
C'est Vladimir Poutine (celui de VM) qui m'a inspiré ce topic dans un message ici https://www.velo-manager.net/?page=forum&c=2&f=3&t=631

Last update: 2020-05-23 22:43:37
victorien (fr)
VBS RACING
2
1 1 | 2020-05-23 07:40:00
salut Footman, bon boulot
par contre la baisse de forme quotidienne de 2 est pas une bonne idée tout simplement car si tu achète un coureur après 10 jours de la saison et qu'il n'a pas couru, il aura une forme comprise entre 61 et 69 et il serait au top de sa forme en courant toute les courses qu'a la dernière épreuve de la saison!
de plus en début de saison si tu commence à 81 de forme tu va mettre une éternité à remonté sur ceux étant à 89

de mon coté je serai plus partisan d'un truc comme cela

perte santé course

2.5 pts de 19 à 22
3 pts de 23-25
5 points de 26-27
6 points 28
7 point 29
8 pts pour les 30 et plus

perte forme journalière 1pts

gain forme course
5 pts 19-25
3 points 26-29
2.70 point 30ans et plus

santé si repos de +12 à +11

médecin local +0,5 de santé régional +1, national +2, inter +3

avec ça les jeune 18-25 pourrai faire les 20 courses sans soucis,
Glycerokinase (de)
Glycolyse
1
0 0 | 2020-05-23 10:33:32
Hey Footman,

it's not clear to me, what kind of numbers are on the x- and y-axes of your diagrams. The diagrams with a y-axes until 100 must be form or fitness as you describe just be before the diagram, but I wonder about the y-axes until 45 and the x-axes. Can you explain it? Thanks!
footman (fr)
team noob
4d
1 0 | 2020-05-23 11:50:16
Je suis d'accord avec cette critique à laquelle je n'avais pas pensé, la solution pourrait être de dire que Tacki remonte automatiquement à 85 la forme d'un coureur qui est vendu.


Actuellement les plus jeunes prennent un niveau d'entrainement de 45 par saison et les plus vieux 42.75. Il faut que ça reste proche pour ne pas donner d'avantage à une génération de coureurs. C'est le problème de ta solution où l'on peut faire absolument tous les entraînements (47) et ne jamais se reposer pour 9 à 18 courses réalisées.


Je vous met le lien pour télécharger mon fichier Excel et que vous pussiez testez vos propres paramètres. Vous pouvez modifier tous les champs sur fond vert, les résultats seront cohérents. Il y a 3 feuilles, sur la première c'est fait pour faire des simulations avec une baisse quotidienne de forme de 2, la participation aux courses est optimisée. Sur la 2ème, baisse de forme de 1 (comme actuellement). La feuille 3, c'est juste la feuille 2 avec les paramètres donnés par Victorien.


LIEN de téléchargement :
https://mega.nz/file/fE5XHCYC#ulIAorOak3VxSyMeh7Fg0AuV8dzJC2gBcg-9Zc-L64E




Last update: 2020-05-23 20:39:42
footman (fr)
team noob
4d
0 0 | 2020-05-23 12:08:17
Glycerokinase a écrit :
Hey Footman, it's not clear to me, what kind of numbers are on the x- and y-axes of your diagrams. The diagrams with a y-axes until 100 must be form or fitness as you describe just be before the diagram, but I wonder about the y-axes until 45 and the x-axes. Can you explain it? Thanks!


For the diagrams with red line in y axis is the number of race you do in the season, race choices are optimised for the best training efficiency.

For x axis, it is the sum of training efficiencies in 1 season. It is not always the number of training because if you are under 85 in form, it is less than 1. It explains the number of 42.75 for 30 years old. (less than 20 years old due to -7.5 fitness by race)

So the title of the diagram could be "training efficiency compared to the number of races done in one season".


I think my model is very close to reality but not perfect, for example I do as the season has got 47 races of 1 day and no junior's race.

If you see a mistake in the numbers I took in params, tell me.

Last update: 2020-05-23 12:11:38
Vladimir Poutine (fr)
Armée Rouge
4e
1 0 | 2020-05-23 14:16:37
Bon ben bien sûr je suis entièrement d'accord avec footman!

Je pense même que cela pourrait être + simple: il suffirait de ne pas perdre de santé lors des entrainements et juste récupérer la santé octroyé par le médecin, a la louche je pense que ce serait suffisant (et simple) peut-être cela juste pour les coureurs jusqu'à un certain âge ?

Car oui je répète et malgré que j'ai beaucoup a apprendre comme on me l'a justement fait remarqué, il me semble pourtant évident que rater des entrainements nuit forcément au développement du coureur, alors que faire trop peu de course nuit au plaisir!
Morgan M (fr)
Pedale laonnaise
5m
2 0 | 2020-05-23 14:33:13
En tout cas merci footman de ton apport de la part d'un nouveau
1

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